Kennismaken met ACT (wordt opgeschoven)

“It is a (F)ACT of life”. Iedereen krijgt zijn portie ellende en verdriet in zijn leven, hetzij privé of in (vrijwilligers)werk. Sommige mensen komen er sterker uit, anderen lijken erin te blijven hangen of hebben hulp nodig om weer verder te gaan in hun leven.

Het gaat dan om 'wat drijft me?', 'wat inspireert me?', 'wat is echt belangrijk?', 'waar blokkeer ik?' Kun je met de onderliggende waarden op deze vragen goed overweg dan ben je psychisch flexibel. Is het toch lastig, dan kun je er wat aan doen door vaardigheden te ontwikkelen om te gaan leven naar je persoonlijke waarden. ACT (Acceptance Commitment Therapy) is een effectieve manier. Met de boodschap: accepteer wat je zelf niet kunt controleren en verbind (committeer) je aan keuzes die voortkomen uit je persoonlijke waarden, ben je in staat om anders in je leven te staan.

In deze workshop staan we stil bij wat ACT je kan bieden en wat de werkwijze is. Naast korte inleidingen ga je ook zelf aan de slag.

Inschrijven